Diét nginum mangrupikeun sistem pikeun ngabersihkeun awak sareng ngirangan beurat awak. Program sapertos kitu tiasa diitung salami 7, 14, 30 dinten. Diét anu paling umum nyaéta 7 dinten. Sumawona, dokter teu nyarankeun linggih dina diet nginum salami 30 dinten, maksimal - 14 dinten. Salami waktos ieu, anjeun bakal tiasa ngabersihkeun awak sareng kaleungitan sajumlah pon tambahan. Éta budak awéwé anu hariwang ngeunaan sual sabaraha anjeun tiasa tuangeun dina tuangeun nginum tiasa dipikaresep ku kanyataan yén, mimiti sagala, anjeun bakal ngabersihkeun awak anjeun. Sareng ieu, sawaktu-waktos, langkung penting tibatan kilogram anu leungit.
Naon hakekat diet nginum
Intina diet nginum nyaéta sistem pencernaan bakalan istirahat salami periode ieu, kusabab éta moal nampi katuangan anu padet sareng tangguh. Ieu bakal hartosna yén anjeun bakal ngaraos ngaleupaskeun tina perasaan beurat, ngeusi beuteung, tapi dina waktos anu sami anjeun bakal ngirangan beurat.
Regimen nginum lengkep bakal ngabébaskeun anjeun tina kedah nyah tuang. Upami anjeun mutuskeun nyobian jinis dahareun ieu, anjeun kedah ngartos yén salami 7, 14, 30 dinten anjeun moal nyah nanaon. Tapi ieu sanés hartosna anjeun bakal ngalaman mogok lapar nyata. Ngan éta dahareun bakal dirobah jadi kadaharan cair.
Awak bakal ngagaduhan unsur anu berguna tina jus, cai, leueur, koktail sareng inuman sanés. Jenis nutrisi ieu bakal ngamungkinkeun teu ngan ukur ngirangan beurat ngan ukur 14 dinten, tapi ogé ngajamin dileupaskeun awak tina zat toksik sareng polusi. Diét ieu dianggap unik kusabab béaya rendah sareng efektivitasna.
Hasilna, nalika ditaros sabaraha anjeun tiasa rugi dina tuangeun nginum, anjeun tiasa aman nyebatkeun yén dina 2 minggu anjeun leupas tina 7-10 kg. Masing-masing kasus kedah dianggap misah. Hiji jalma tiasa kaleungitan kirang, sareng jalmi sanés tiasa kaleungitan langkung seueur. Barina ogé, éta sadayana gumantung kana beurat mimiti sareng langkung seueur, langkung anjeun bakal tiasa miceun. Janten, upami beurat anjeun 100 kg, maka anjeun tiasa ngirangan 7-10 kg dina 2 minggu, tapi budak awéwé anu beuratna, contona, 60 kg dina 2 minggu moal tiasa kaleungitan sakitar 10 kg.
Naon anu anjeun tiasa tuang
Cara ngirangan beurat ieu diitung salami 14 dinten henteu nganggo tuang padet.
Catetan! Dina vérsi tradisional, ngan ukur hiji cai anu kedah dikonsumsi salami 14 dinten. Kami henteu nyarankeun anjeun ngalakukeun ieu dina sagala hal, sabab éta rada sesah sareng bahaya pisan pikeun awak.
Pikeun nyingkahan masalah kaséhatan, rencana diét ngamungkinkeun ngonsumsi tuangeun cair. Prinsip anu sami bakal dimungkinkeun pikeun ngagentoskeun rasa lapar sareng nyayogikeun awak ku sadaya unsur anu diperyogikeun. Nalika diét, diidinkeun pikeun meakeun cairan ieu:
- Cai. . . Salami sadaya rencana diet sareng salami waktos kaluar, anjeun pasti kedah meakeun sahenteuna 2 liter cai. Éta kedah dimurnikeun, henteu karbonat sareng bébas tina pewarna. Upami anjeun mutuskeun linggih sacara éksklusif dina cai, maka anjeun kedah nyiapkeun awak pikeun beban sapertos kitu. Mimiti, mimitian laun ngaleungitkeun tuangeun, sareng saatos réngsé diét, anjeun moal tiasa rurusuhan tuangeun - ogé laun nambihan tuangeun anu biasa pikeun diét. Tapi tetep diémutan yén anjeun moal kalaparan langkung ti 3 dinten. Parobihan bakal dimimitian dina awak anu moal ngakibatkeun naon waé anu saé.
- Bouillon. . . Diidinan masak dina daging sareng sayuran. Hayam, sapi, daging sapi, sét sayuran tiasa dianggo salaku kaldu daging. Aturan dasarna nyaéta anjeun leres-leres henteu tiasa nganggo sup kaléng, anu sering dipendakan dina brikét di pasar swalayan. Henteu disarankeun nganggo uyah, tapi teu aya larangan lengkep. Bawang sareng cabé henteu tiasa dianggo tina sayuran, sabab éta ngabantosan napsu.
- Produk asam laktat. . . Kaayaan utami nyaéta eusi gajih rendah. Dihaturkeun pikeun ngonsumsi kefir, susu panggang anu difermentasi, susu. Persentase gajihna henteu langkung ti dua. Yogurt diidinan, tapi éta kedah alami, ogé kalayan perséntase rendah gajih.
- Jus énggal diperes. . . Disarankeun muterkeun nyalira tina sayuran seger atanapi buah. Gula teu tiasa ditambih. Ogé ngalarang sareng mésér jus di toko, khusus dina bungkusan kardus, kusabab jus sapertos ngandung jumlah pengawet anu seueur, sareng fraksi massa jus di jerona, sakumaha aturanana, henteu tiasa ngaleuwihan 40-50%. Pilihan anu hadé pikeun jus nyaéta jeruk bali, éta diakui salaku pembakar lemak aktif. Anjeun teu kedah nganggo anggur pikeun jus sabab ngandung seueur gula.
- Téh. . . Konsumsi kedah gratis tina gula. Daun téh diidinan dianggo pikeun raos anjeun. Masihan leuwih sering dipake tinimbang ka tukang jaga jati tibatan teh dibungkus.
- Kompote, jelly. . . Masak ogé kedah bébas tina gula. Entong mésér jelly dina brikét di toko - ieu mangrupikeun produk anu paling ngabahayakeun pikeun kaleungitan beurat. Masak sorangan. Aturan anu sami diterapkeun pikeun compote.
Sebaran inuman anu kadaptar ku beurang diidinan, sareng dimungkinkeun pikeun ngagabungkeun dina dinten anu sami. Cai sareng téh tiasa diinum tanpa wates waktu. Sadaya cairan sanésna kedah dikonsumsi dina wates anu tangtu. Anjeun henteu kedah tuang teuing, anjeun ngan ukur kedah nyugemakeun lapar anjeun.
Kauntungan sareng karugian
Diét nginum ngagaduhan aspek positip sareng négatip.
TOplusskalebet:
- Kinerja tinggi. Rencana diet ieu dipikaterang dikenal pikeun efektivitasna. Sakumaha seueur anjeun tiasa ngirangan beurat dina tuangeun nginum? Dina 14 dinten, anjeun gaduh kasempetan kanggo icalan tina 7 dugi 15 pon tambahan. Hatur nuhun kana parobihan dina diet biasa, awak bakal mimiti aktip ngaduruk kaleuwihan gajih, anu bakal masihan anjeun kasempetan pikeun kéngingkeun inohong anu sampurna.
- Deresihan awak tina racun sareng racun anu ngabahayakeun. Seueur cairan tiasa nyabut ampir sadaya unsur anu ngabahayakeun, sanyawa toksik sareng racun tina awak. Éta bakal ningkatkeun pencernaan sareng metabolisme dina awak.
- Ngirangan jumlah beuteung. Kusabab kurangna tuangeun padet, saluran pencernaan bakal liren ngagedéan, ieu bakal janten léngkah munggaran pikeun sosok impian. Kana waktosna, malahan bakal mimiti ngaleutikan, hatur nuhun kana ieu, beuteung anu ngagantung bakal ngaleungit. Prosés ieu dipicu ku ciri has tina lambung éta sorangan.
TOkontrakalebet:
Pangaruh négatip dina awak bakal dikedalkeun dina hiji konsékuansi négatip, tapi rada serius. Karugian ieu bahkan tiasa nyingsieunan seueur jalma anu hoyong leungit beurat ku diet cair.
Cairan éta henteu nyayogikeun kasempetan pikeun pinuh ngaraosan perasaan kaseueuran sareng kéngingkeun mineral sareng vitamin anu diperyogikeun pikeun metabolisme anu leres. Lapar tiasa ngaganggu fungsi tina sakujur awak, anu tiasa nyababkeun panyawat. Upami anjeun mendakan tanda sapertos kitu dina diri anjeun, pastikeun ngahubungi spesialis.
Pikeun jalma anu henteu ngagaduhan panyakit kronis, metoda ieu kaleungitan beurat moal ngarugikeun. Awak dina setrés bakal ngaduruk gajih, kusabab prosés ngaduruk gajih bakal lumangsung. Aturan dasarna nyaéta anjeun henteu kedah lapar, nginum langkung seueur cairan sareng ieu bakal masihan anjeun kasempetan pikeun ngeusian lambung.
Sabaraha kilogram anjeun tiasa leungit
Seueur awéwé sareng lalaki ogé panginten aya sabaraha pon anjeun tiasa icalan dina tuangeun nginum? Jumlah kilogram leungiteun lolobana gumantung kana beurat awak awal sareng durasi diét. Entong hilap yén jumlah kalori anu dikonsumsi per dinten kedah henteu langkung ti 1500 unit.
- Nalika nuturkeun diet sadinten atanapi tilu dinten,anjeun tiasa kaleungitan dugi ka 3 kg. . .
- Dina 7 dinten kalayan leres patuh kana rencanaanjeun tiasa leupas tina 7 kg. . .
- Salami 14 dintenbeuratna tiasa dikirangan 12 kg. . .
- Sakumaha seueur anjeun tiasa icalan dina tuangeun inuman dina sabulan? Dina 30 dinten saatos nuturkeun diet nginumanjeun tiasa kaleungitan dugi ka 18 kg. . .
Anu utama nyaéta leresna diét, ulah kalaparan, nginum cai sahenteuna 2 liter.
Hasil nyata
Dumasar kana hasil sareng ulasan ti seueur pengikut metode ieu kaleungitan beurat, tiasa disimpulkeun yén diét leres-leres ngahasilkeun hasil. Nutrisi kagolong kana katégori anu rumit, sesah taat kana diét anu nginum sacara éksklusif, tapi upami anjeun nyiapkeun saminggu sateuacan diet éta sorangan, maka éta bakal langkung gampang awak janten biasa pikeun rezim sapertos kitu.
Pastikeun moal hilap ngeunaan jalan anu leres kaluar tina diet sapertos kitu, teras kilogram anu leungit pasti moal datang deui ka anjeun.